Guide til OZ og størrelse på boksehansker

Hva betyr vekt og størrelse for deg når du skal kjøpe boksehansker? Les om OZ, vekt og størrelser her.

De fleste boksehansker har spesifisert noe som heter OZ. Dette er en forkortelse for Ounces, som er en vektbetegnelse som brukes i mange land i stedet for gram. 1 Ounce tilsvarer ca 28 gram. Jo lavere OZ, jo lettere er hansken, og boksehansker kan gå helt fra 6 oz til 20 oz.

Hvor mange OZ skal jeg velge?

Boksere på 64 kg og nedover skal bruke boksehansker på 10 oz i kamp, mens boksere fra 69 kg og oppover skal bruke 12 oz boksehansker

For å finne ut hvor mange OZ du bør ha på dine boksehansker, må du først vite hvilken type hanske du skal ha – til sparring, boksesekk eller enkel trening. Når du har valgt hanske, kan du finne en vekt som passer for deg.

Lette eller tunge hansker

Generelt sett kan man si at en lettere hanske passer til mindre personer, og jo tyngre du selv er, jo tyngre hanske bør du ha. Man kan også velge en ekstra tung eller ekstra lett hanske dersom man ønsker spesielle egenskaper ved hansken:

Velger du en ekstra tung hanske, vil du få ekstra belastning på skuldre og kondisjon. Du får sånn sett en tøffere trening og mer utbytte av dette på kondisjon og styrke. Samtidig gjør de tunge hanskene at du beveger hendene tregere, så du vil ikke like lett få til kjappe kombinasjoner og bevegelser. Mange viderekommende boksere liker å trene med litt tyngre hansker av og til fordi hendene føles mye lettere når man bytter over til lette hansker neste gang.

Velger du en ekstra lett hanske, vil du merke at hendene er mye lettere å flytte på, og du kan jobbe bedre med kombinasjoner og raske slag. Men til sparring er ikke dette et godt valg, hanskene har for lite beskyttelse i forhold til kroppstyngden din og det kan potensielt skade sparringpartneren din.

Regler i kamp

AIBA (det internasjonale bokseforbundet) sine kampregler sier at boksere på 64 kg og nedover skal bruke boksehansker på 10 oz i kamp, mens boksere fra 69 kg og oppover skal bruke 12 oz boksehansker. Norges Bokseforbund er underlagt AIBA og følger de samme reglene.

I proffboksing er reglene litt mer varierte – det finnes flere ulike organisasjoner som ikke nødvendigvis har de samme reglene. I WBF er det for eksempel spesifisert at hanskene skal være på enten 8 oz eller 10 oz avhengig av vektklasse.

«Velger du en ekstra lett hanske, vil du merke at hendene er mye lettere å flytte på»

Det er ikke vanlig eller anbefalt å trene i kamphansker, så det kan lønne seg å gå opp en vektklasse for hanskene du bruker til trening. Er du tung (over 80 kg), kan du gjerne gå opp til 16 oz for vanlig trening.

Når det gjelder fitnesshansker og sekkhansker, er det mange av de samme retningslinjene som gjelder. Men så lenge du ikke har en sparringpartner å ta hensyn til blir det mer snakk om personlige preferanser her.

Vil du ha lette hansker som lar deg slå fort og mye (men gir mindre beskyttelse til knokene)? Eller vil du ha tyngre hansker som gjør at du må jobbe litt hardere?

Finn ut hva som passer for deg

Boksehansker og størrelser er ikke som sko: Her handler det mye om hva man selv liker og situasjonen hanskene skal brukes i. De fleste som trener en del har flere hansker for å bytte på ut fra hva man ønsker å få ut av treningen. Da sparer man også hanskene så de varer lenger.

Hva med størrelser?

Noen hansker har også tradisjonelle størrelser (Small, Medium, Large). Her er det vanlige håndstørrelser som gjelder akkurat som ved kjøp av andre typer hansker. Det er selvfølgelig viktig å velge riktig størrelse for dine hender, men det aller viktigste er å velge riktig vekt og riktig type hanske.