Guide til valg av boksehansker for nybegynnere

Hvilken størrelse skal jeg velge på boksehanskene mine?

Av Lars Ivar Grønvold, trener IL ROS boksing

Det er mange som vil prøve boksing og skal kjøpe sine egne hansker. Men hvilken størrelse skal du velge? Du får best hjelp hos en av de få spesialbutikkene i Norge som selger kampsportutstyr eller hos en bokseklubb. Dersom du begynner å lete på nettet er det utallige råd og ikke alle passer inn i det norske boksemiljøet. Jeg håper denne guiden kan hjelpe deg noe på vei.

Hanskenes egenskaper

Hansker måles i benevnelsen oz. Et par boksehansker på 14 oz betyr at hver hanske veier 400 gram. Jo høyere oz jo mer stopping/ beskyttelse er det i hansken. Stoppingen i hansken skal først og fremst forhindre at du skader din hånd når du slår på noe, men også gjøre sparring til en god opplevelse for din treningspartner. I boksekamper bruker begge boksere samme type hansker med størrelse etter AIBA og Norges Bokseforbunds regler. Boksere opp til 69 kg bruker 10 oz, boksere over 69 kg bruker 12 oz. Det benyttes mindre hansker i boksekamper enn du skal trene med.

Din vektklasse

Den viktigste faktoren for valg av hanskestørrelse er din vekt. Hvorfor er akkurat min vekt så viktig? Grunnen er Newtons 2. lov:

Kraft = Fart x Masse (F = a * m)

Forklart med en bokser er det hvor hurtig hansken kommer og med hvilken tyngde det er bak slaget. Hvor mye du veier er derfor veldig avgjørende for hvor hardt slaget blir når det utføres teknisk riktig.

Dersom du vil prøve deg på boksing i en klubb som nybegynner kan tabellen under være et greit utgangspunkt.

Tenk derfor gjennom hva du primært skal bruke hansken til og sett det opp mot din vekt, alder og eget boksenivå. Dersom det står mellom to størrelser bør du velge den største. Det er bedre å ha litt for store hansker enn for små. På klubbnivå slår vanligvis gutter/ menn litt hardere enn jenter/ kvinner. Vær obs – mange klubber tillater vanligvis ikke at du bruker det som blir lette hansker for deg til vanlig/ frisk sparring.

• 6 oz - brukes av barn.
• 8 og 10 oz – hanskene kan brukes av barn og ungdom i lettere vektklasser.
• 12 oz – en vanlig størrelse for ungdom. Fin størrelse å bruke for trening på sekk og puter. Kan også brukes til sparring, men avhengig av din vekt.
• 14 oz – denne størrelsen bruker de fleste boksere som ikke er for tunge. Kan brukes til fri sparring, men igjen avhengig av vekt. Noen klubber tillater ikke frisk sparring med denne størrelsen.
• 16 oz – denne størrelsen brukes ved frisk sparring av tyngre boksere og andre som har stor slagkraft. Også anbefalt for voksne mosjonister.
• 18 oz – dersom du er tung og hurtig, slår hardt og er redd for eller plaget med håndskader er dette hansken for deg.

Effekt av hanskenes størrelse

Med lette hansker vil slag og kombinasjoner gå raskere, men du kan fortere skade hånden din og i verste fall din sparringspartner. Dersom du får en håndskade kan du fort være ute av idretten i mange uker eller måneder. Med større hansker må du jobb litt ekstra, men du tør å prøve mer og har litt mer hanske å gjemme deg bak. Derfor skilles det ofte mellom hansker til å trene teknikk på puter (pads) og sekk, og hansker til sparring. Og dersom du tar steget og vil gå boksekamp vil hendene dine plutselig gå som trommestikker fordi hanskene du er vant til å trene med er litt tyngre. Da får du den hurtigheten gratis i kampen.

Annet å tenke på ved hanskevalg

De fleste mosjonister klarer seg med et par all-round par hansker. Men de som satser på boksing bør ha to par hansker, et par til vanlig trening på pads/ sekk og et annet par til sparring. Hansker slites og dersom du trener 2-3 ganger i uka så må du regne med å bytte hansker hvert år. Noen hansker faller fra hverandre fort av en eller annen grunn, det kan være lurt å velge hansker fra kjente merkeleverandører. Du kan forlenge hanskenes levetid ved å alltid ta hanskene ut av baggen mellom hver trening og la de få luft. Innerforet i hansker er heller ikke glad i lange og skarpe negler.

Snørehansker eller borrelås? Borrelås for vanlige klubboksere. Boksere på høyt nivå velger snørehansker da de gir bedre støtte og fasthet rundt håndleddet.

Skinnhansker eller pvc materiale? Hansker i pvc/ vinyl materiale er rimeligere, men har ikke samme kvalitet og holdbarhet som skinn. For barn og ungdom som bare vil prøve bokseidretten for å se om det er noe for dem, kan pvc hansker være et alternativ da de er litt rimeligere.

Hansker fra forskjellige merkeleverandører

Dersom du har anledning så er det lurt å dra innom en kampsportbutikk og prøve noen forskjellige, eller prøve noen treningskamerater sitt par som ikke er slitt eller innkjørt. Hanskene må alltid prøves med håndbandasje. Boksere som har holdt på noen år finner ofte sitt hanskemerke som passer seg. Hansker fra merkeleverandører er like forskjellige som skomerker. Og hansker i skinn oppfører seg som skinnsko, de utvider og tilpasser seg din hånd etter bruk. Hansken skal sitte godt på hånda med bandasje, og du skal få knytt hånda godt. Pass på at du får med deg tommelen når du lukker hånda og at du føler den har kontakt med pekefinger. De skal ikke være ubehagelige å ha på seg. Fingertuppene skal ikke presse for mye på skinnet, da prøver du annet merke. Nye hansker er stive i skinnet, men de vil gi litt etter over tid.

Utseende til hanskene er smak og behag. Her er det mye å velge i, men ikke la det valget overstyre alt. Hansken skal først og fremst sitte godt på hånden din.

Lykke til med valg av hansker!