Guide til WAKO kickboxing – grener, utstyr og konkurransekrav
Guide til WAKO kickboxing – grener, utstyr og konkurransekrav
Kickboksing under WAKO (World Association of Kickboxing Organizations) byr på flere grener og strenge utstyrskrav. Enten du er nybegynner, viderekommen eller satser mot konkurranser, er riktig kunnskap om disipliner og utstyr avgjørende. Her får du en oppdatert og grundig guide som forklarer de ulike WAKO-grenene (med fokus på lettkontakt, fullkontakt og K-1), hvilke utstyrskrav som gjelder, anbefalinger om spesifikt utstyr til hver gren, samt viktige konkurransekrav for utøvere og klubber. Vi ser også på forskjellen mellom treningsutstyr og konkurranseutstyr – for eksempel hvorfor treningshansker bør være 12–16 oz i stedet for de lettere konkurransehanskene.
Les videre for å lære om grenene, forstå de nye reglene for godkjent utstyr (inkludert UV-merket som blir obligatorisk), få tips om hansker, legg- og vristbeskyttelse, og sørg for at både du og klubben din oppfyller kravene for trygg og regelrett kickboksing.
WAKO-grener: Lettkontakt, Fullkontakt og K-1
WAKO kickboxing består av flere disipliner – både rene ringsportgrener og matte-/tatamigrener. Her fokuserer vi på tre av de mest populære konkurransegrenene: lettkontakt, fullkontakt og K-1. Før vi går inn på detaljene om utstyr, la oss forstå hva som kjennetegner disse kampformene.
Lettkontakt (Light Contact)
Lettkontakt kickboksing kan beskrives som en mellomsjanger mellom semikontakt (pointfighting) og fullkontakt. Kampene utkjempes på matte (ikke i boksering) og går kontinuerlig uten stopp ved treff, men slag og spark skal utføres med kontrollert styrke. Hensikten er ikke knockout, men å score poeng med teknisk rene treff med redusert kraft. Dommerne dømmer strengere på kontroll og teknikk i lettkontakt enn i fullkontakt, og utøverne må vise god beherskelse av teknikkene sine uten å «gå for fullt» i hver aksjon. Denne grenen er populær for nybegynnere og yngre utøvere, da den lar deg konkurrere kontinuerlig som i fullkontakt men med langt mindre skaderisiko.
Utstyr i lettkontakt: Fordi det konkurreres med kontinuerlig kamptid og moderat kraft, må utøverne være godt beskyttet. Typisk utstyr inkluderer hjelm, 10 oz boksehansker (evt. egne semikontakt-hansker), tannbeskytter, suspensorium (skrittbeskytter) og legg- og vristbeskyttere. I lettkontakt – som utkjempes på matte med lang bukse og trøye – benyttes ofte separate leggskinn og fotbeskyttere. De karakteristiske fotbeskytterne (ofte kalt «safety kicks») dekker hele foten og demper sparkenes innvirkning på både utøver og motstander. Disse kombineres med leggbeskyttere som brukes under buksen for å verne skinnebeinet. WAKO-godkjente varianter finnes fra merket TOP TEN, som er hovedleverandør til norsk kickboksing. For eksempel tilbyr TOP TEN røde og blå Safety Kicks i slitesterkt, lett materiale som gir optimal støtdemping uten å hemme bevegeligheten. Sammen med matchende leggskinn utgjør de et komplett sett godkjent for både trening og internasjonal konkurranse.
Hjelm: En godkjent hjelm som beskytter hode, kinnbein og bakhode er påbudt. Mange velger f.eks. TOP TEN Avantgarde hjelm eller lignende modeller, kjent for solid støtdemping i Bayflex-materiale. Hjelmen må sitte tett og dekke tinning, ører og panne godt.
Hansker: I lettkontakt benyttes 10 oz WAKO-godkjente hansker (typisk samme type som i fullkontakt). Disse hanskene har spesialpolstring som reduserer slagkraften. Et eksempel er TOP TEN WAKO-godkjent boksehanske 10 oz – den offisielle WAKO-konkurransehansken i lær med PPS-skum, godkjent for alle WAKO-turneringer. Den veier 10 oz og gir optimal støtdemping takket være det unike BAYFILL®-skummet, som har redusert knockout-raten internasjonalt til under 1% etter at slike hansker og hjelm ble påbudt. (Merk: til trening, bruk heller 12–16 oz hansker – mer om dette senere.)
Legg- og vristbeskyttere: Lettkontakt krever separate beskyttere for legg og vrist. TOP TEN Ultra Lett vristbeskytter («Safety Kicks») brukes sammen med TOP TEN leggskinn. Safety Kicks festes med stropper under foten og rundt ankelen, og dekker hele foten (tær, vrist og hæl) for å beskytte både kicker og mottaker. Leggskinnene polstrer skinnebeinet og brukes under buksen. WAKO-godkjente legg- og vristbeskyttere fra TOP TEN oppfyller de internasjonale sikkerhetskravene og er førstevalget for seriøse utøvere.
Annet: Tannbeskytter (helst dobbel type for best beskyttelse av både øvre og nedre tannrekke) er obligatorisk. Videre må alle bruke suspensorium (skrittbeskytter) under buksen, for både menn og kvinner. Kvinner kan i tillegg bruke godkjent brystbeskyttelse under overdelen. Alt av smykker, klokker eller piercings tas av; tape over piercing er ikke tillatt – det må fjernes for kamp.
Tekstiltips: Lettkontaktutøvere konkurrerer i lang kickboxing-bukse (uten graderingsbelte) og klubbtrøye/t-skjorte. Klærne skal gi bevegelsesfrihet og være uten harde deler. Fra 2027 vil også bekledning måtte ha WAKO-label i mesterskap, men per i dag holder det med nøytral bukse og trøye i nasjonale stevner.
Fullkontakt (Full Contact)
Fullkontakt er den klassiske profformen for kickboksing slik den har vært utøvd siden 1970- og 80-tallet. Den kan sammenlignes med boksing, men med høyreiste spark mot de samme treffpunktene som tillates for slag (dvs. motstanderens hode og overkropp). I fullkontakt er slag og spark kontante og kraftfulle, og knockout er tillatt. Kampene foregår i boksering – typisk 3 runder à 2 minutter for amatører. Dette er en fysisk krevende gren der kondisjon, temposkifter og styrke spiller en sentral rolle. Utøvere må ha både bokserens slagkraft og sparkeferdighet som en karateutøver, siden det forventes minst like mye bruk av bein som av hender. Fullkontakt (og low-kick, se under K-1) er underlagt den norske Knockoutforskriften, som stiller ekstra krav til sikkerhet og medisinsk oppfølging.
Utstyr i fullkontakt: Siden dette er ringsport med knockout-potensial, gjelder fullt sikkerhetsutstyr som skal redusere kraften av teknikkene i stor grad. Amatørutøvere må bruke godkjent hjelm, tannbeskytter, hansker, fot- og leggbeskyttere, samt susp. Kravene overlapper mye med lettkontakt, men det er noen forskjeller i valg av utstyr fordi kampene er tøffere:
Hjelm: Obligatorisk i amatør fullkontakt. Bruk en WAKO-godkjent hjelm (rød eller blå ut fra hjørnefarge). TOP TEN sine hjelmer (f.eks. Avantgarde eller Fight-modellen) er vanlige, da de er designet for å beskytte godt rundt kjeve, tinning og bakhodet. Hjelmen skal godkjennes av kampleder før kampstart og må være feilfri og ren.
Hansker: WAKO konkurransehansker på 10 oz benyttes i fullkontakt (samme som i lettkontakt). De må være formstøpte boksehansker med støtabsorberende elastisk stopping som ikke klumper seg. Som nevnt tidligere er TOP TENs 10 oz WAKO-hansker standard i både norske og internasjonale mesterskap. Hanskene kommer i rødt eller blått design og har nå det nye UV-merket som beviser WAKO-sertifisering. Tips: Til trening bør fullkontaktutøvere bruke tyngre sparringshansker (12–16 oz) i stedet, for ekstra polstring – dette kommer vi tilbake til nedenfor.
Legg- og vristbeskyttere: I fullkontakt (over beltehøyde) skal foten også beskyttes. Tradisjonelt bruker utøvere her samme type leggskinn og fotbeskyttere som i lettkontakt, altså separate deler. Fordelen er full dekning av foten: Fotbeskytteren skal dekke hele foten, vristen og hælen og sitte godt hele kampen. TOP TENs konkurranse-godkjente fotbeskyttere (Safety Kicks) tilfredsstiller dette kravet. Disse kombineres med matchende leggskinn uten harde materialer (skal bæres under buksen). Et alternativ noen utøvere benytter på trening er såkalte kombinerte legg-/vristbeskyttere (helhetlige leggbeskyttere med ankelstøtte og vristpolstring, lik Muay Thai-sparkebeskyttere). Slike kan gi enda bedre stabilitet, men merk at de må dekke foten tilstrekkelig for å være tillatt i WAKO-stevner. For sikkerhets skyld anbefales de klassiske separate WAKO-godkjente beskytterne i konkurranse, mens man på trening kan bruke kraftigere sammenhengende legg/vristbeskyttere for å tåle flere harde spark. Hos CombatStore finnes begge typer – f.eks. TOP TEN legg- og vristbeskyttere “WAKO Style” for kamp og tykkere Venum Elite Legg og Vristbeskytter for sparring.
Bekledning: I fullkontakt skal herrer konkurrere bar overkropp (med lang bukse), og damer bærer nøytral tettsittende topp under buksen. Buksene har strikk i livet (ikke snøring) og ingen graderingsbelter. Det er kun tillatt med klubbmerker og eventuelt forbundsmerke på bukse/trøye – reklame krever særskilt tillatelse. Husk at fra august 2026 vil NKBF kreve at hansker og hjelm er i rød/blå farge (avhengig av hjørne) i nasjonale stevner, og anbefaler også røde/blå legg- og fotbeskyttere.
Medisinsk krav: Fordi fullkontakt tillater KO, må utøveren ha legeattest. Alle som går fullkontaktkamp må vise fram gyldig kampbok med helseattest før stevnet. En lege sjekker også utøverne før innveiing/kamp for å sikre at de er kampklare.
K-1 (Fullkontakt med low-kick og knær)
Bilde: Kickboksere i en K-1-kamp med hjelm, tannbeskytter, 10 oz hansker og legg- og fotbeskyttere. K-1-reglene tillater også knespark, som illustrert her.
K-1 er den mest komplette og tøffeste grenen innen WAKO kickboxing. Reglene ligner fullkontakt med tillegg av low-kicks og kneangrep. Forskjellen fra vanlig fullkontakt er at også lår og legger er lovlige treffpunkter, og at kne kan brukes som poenggivende teknikk. I K-1 kan man i tillegg utføre kortvarig klinch: det er lov å holde motstanderens hode/nakke med to hender for å dra til ett kne, men clinchen må slippes innen 5 sekunder. Albuer er ikke tillatt i WAKO K-1, og det er restriksjoner mot tradisjonelle Muay Thai-ritualer (f.eks. ingen Wai Kru, ingen bruk av armbånd eller hodepynt). Kampene utkjempes i boksering med samme runder som fullkontakt. K-1 krever stor allsidighet – utøveren må beherske full boksing, høye og lave spark, samt kne for å vinne. Denne grenen er svært actionfylt og populær i proffscenen, men innen WAKO kjøres den som amatørformat med beskyttelsesutstyr.
Utstyr i K-1: Fordi K-1 tillater low-kicks mot bena og knespark mot kroppen/hodet, stiller det enda høyere krav til beskyttelse av utøverne. Utstyrslisten er i utgangspunktet lik fullkontakt: hjelm, tannbeskytter, hansker, susp og legg-/vristbeskyttere er påbudt for amatører. Noen justeringer og anbefalinger skiller seg ut:
Hjelm og hansker: Samme krav som fullkontakt. 10 oz WAKO-godkjente hansker (rød/blå) med UV-merke brukes, og sikkerhetsgodkjent hjelm (rød/blå) må benyttes. Dette beskytter mot de harde bokseslagene og samtidig mot støt fra clinch-situasjoner og knær. Kamplederen kontrollerer alltid at hjelm og hansker er riktig merket og i orden før kamp.
Legg- og vristbeskyttere: I K-1, der low-kicks hagler, er det vanlig å foretrekke kombinerte legg/vristbeskyttere (én sammenhengende enhet per bein) fremfor separate deler. Grunnen er at ved kontinuerlige spark mot lår og legg kan rene “safety kicks” på foten skli lettere, og en helhetlig leggskinn med vriststykke sitter gjerne bedre gjennom harde klincher og spark. For eksempel kan en utøver bruke et par solide Venum Elite eller Impact shin guards som dekker forsiden av leggen og vristen godt. Det viktigste er at de dekker fotryggen skikkelig (noen thaiboksing-beskyttere kan ha åpen tå – pass på at WAKO krever beskyttelse av vrist/tær). Mange K-1-utøvere bruker fortsatt WAKO-godkjente TOP TEN legg- og vristbeskyttere (rød/blå) som er laget nettopp for denne grenen, da de kombinerer lett konstruksjon med god støtabsorbering. Uansett valg, både legg og fot må være beskyttet – selv om K-1 tillater mer kraft, skal utstyret dempe støtet fra low-kicks for å unngå alvorlige beinskader.
Knebeskyttere: Selv om knespark er tillatt, bruker de fleste ikke egne knebeskyttere i K-1 da det kan hindre bevegelighet. Knespark utføres primært mot kroppen/hodet, og WAKO har ikke krav om polstring på knærne. Det er viktig å trene på å utføre kontrollerte knær i amatør-K1 for å unngå diskvalifikasjon (man skal ikke kne direkte i ansikt uten kontroll). Om ønskelig kan en enkel neopren knestøtte benyttes for egen støtte, men dette er ikke påbudt utstyr.
Bekledning: K-1 følger samme bekledningsregler som low-kick: shorts med strikk i livet (ikke thai-shorts med tradisjonell tekst, kun nøytral). Ingen overdel for herrer, og sports-BH/kroppstopp for damer som vanlig. Shortsene skal ikke bære Muay Thai-navn eller symboler ifølge NKBF-reglementet (for å skille det som egen sport). I praksis brukes liknende shorts som i Muay Thai, bare uten religiøse symboler. Fra 2025/2026 vil det kreves WAKO-label på shorts i større mesterskap, men i lokale stevner er vanlige kampsportshorts ok (ofte brukes klubbshorts med logo). Husk igjen fargekrav: i fremtiden skal hjelm/hansker (og gjerne legg/vrist) være i rød/blå farge iht. hjørne – greit å merke seg når du kjøper utstyr.
Merk: Et poeng ved K-1 er at det er en ringsport med knockout, så alle krav om lisens, alder og ferdighet gjelder som for fullkontakt. I Norge betyr det at K-1-utøvere må være fylt 18 år, ha bestått fullkontakt ‘gullmerke’ (eventuelt gullmerke spesifikt for K-1-grenen) og ha godkjent legeattest i kampboken.
Godkjent utstyr: WAKO-regler, UV-label og forskjell på trening vs konkurranse
En viktig del av WAKO-kickboxing er sikkerhetskravene til utstyr. WAKO har et eget sertifiseringssystem for kamputstyr, og fra 2025 strammes dette ytterligere inn med innføring av et nytt internasjonalt merke (UV-label). La oss se hva dette betyr for deg som utøver:
WAKO-sertifisering og UV-merket
Å ha WAKO-godkjent utstyr innebærer mer enn bare en logo på produktet. Det er en garanti for at utstyret er testet grundig og oppfyller høye standarder for sikkerhet, kvalitet og ytelse. Fra og med 1. januar 2025 kreves det at alle WAKO-godkjente produkter også er merket med en offisiell UV Label. Dette nye merket inneholder en spesiell sporingsetikett som kan avleses med UV-scanning for å bekrefte at produktet er autentisk sertifisert.
For deg som utøver betyr det at eldre utstyr med kun «WAKO approved» tekst eller det gamle WAKO Germany-merket uten UV ikke vil være gyldig i WAKO-stevner etter utgangen av 2024. Konkret: Utstyr med gammel WAKO-merking kan brukes ut 2024, men i 2025 må alt konkurranseutstyr ha det nye UV-merket. Merket er vanligvis integrert fra fabrikk på nyere utstyr (f.eks. en liten label sydd eller limt på hansker, leggskinn, etc).
Kan man kjøpe UV-merker separat? I utgangspunktet nei – WAKO ønsker å unngå juks med sertifisering, så de selger ikke UV-merker løst på det åpne markedet. Unntaket er en overgangsordning: CombatStore tilbyr UV-label til kunder som kjøper WAKO-godkjent utstyr med gammel merking i 2024/25, slik at de kan oppgradere sitt utstyr. Men bestiller du kun en UV-label uten tilhørende utstyrskjøp, vil ordren slettes. Dette sikrer at UV-merker bare havner på utstyr som faktisk oppfyller kravene.
Hvordan ser UV-merket ut? Det er et lite klistremerke/emblem med holografisk/UV-reflekterende trykk, som kommer i to størrelser: én mindre for utstyr (ca. 2,3×3,4 cm til hansker, leggbeskyttere, etc.) og en litt større for bekledning (3,5×4,5 cm for bukser, trøyer). Merket har WAKOs logo og et unikt serienummer/EAN. Når du kjøper nytt utstyr, sjekk at dette merket sitter på – særlig for hansker og pads som skal brukes i turnering.
Trenger alt utstyr å være WAKO-godkjent? For offisielle konkurranser i regi av WAKO eller NKBF er svaret i praksis ja for det viktigste utstyret. WAKO krever godkjenning på hansker, hodebeskyttere, fot/leggbeskyttere og kampbekledning ved NM, World Cups, EM/VM osv. I Norge har man en liten overgangsperiode: fram til midten av 2026 vil NKBF tillate noe bruk av tidligere godkjent utstyr uten ny WAKO-label, men fra august 2026 skal alt utstyr i nasjonale stevner ha gyldig WAKO-label. Allerede fra januar 2026 må alle som konkurrerer internasjonalt ha fullt utstyr med WAKO UV-label. Det anbefales sterkt å oppgradere utstyr i god tid før disse fristene.
Sjekkliste for konkurranseutstyr
Når du forbereder deg til et stevne, bør du gå gjennom en rask sjekk av utstyret ditt:
- Boksehansker: Sjekk at de har WAKO-godkjenning og UV-merke. Konkurransehansker skal være 10 oz (for seniorer) og sitte tett med god håndleddsstøtte. Polstringen skal ikke være utslitt – padding må fortsatt dempe slag kraftig.
- Beskyttelsesutstyr: Hjelm, tannbeskytter, leggbeskyttere og eventuelle fotbeskyttere er ufravikelige krav. Alt må være WAKO-sertifisert og nå også ha UV-merke. For eksempel er TOP TEN WAKO-leggbeskyttere med UV-label anerkjent for sin komfort og høye sikkerhet, og et trygt valg. Kontroller at velcro-stropper og sømmer er intakte slik at de ikke faller av midt under kamp.
- Konkurranseklær: Riktig uniform for grenen (bukse + eventuell topp, eller shorts) i henhold til reglene. Klærne skal gi maksimal bevegelsesfrihet uten å kompromittere sikkerheten (ingen glidelåser, knapper etc. som kan skade). Fra 2027 må som nevnt også bekledning ha WAKO-label i de høyeste mesterskap, så det kan være lurt å kjøpe godkjente klær allerede nå hvis du satser. I mellomtiden: bruk det som er standard – f.eks. kickboxingbukse og klubb-T-skjorte for lettkontakt, eller nøytral shorts for K-1.
- Ekstra tilbehør: Noen ting er ikke påbudt av WAKO, men kan være smarte å ha av høy kvalitet. Dette inkluderer håndbandasjer (innvendig bandasje/wraps for håndleddsstøtte), ankelstøtter (kan gi ekstra stabilitet ved spark, særlig for lettkontakt/kick-light utøvere), og evt. knestøtter. Siden disse ikke krever WAKO-godkjenning, står du friere, men velg robuste produkter – de kan utgjøre forskjellen mellom skade og skadefri etter en lang stevnedag.
Utstyr til trening vs. konkurranse: Det er verdt å understreke at utstyr som kreves i konkurranse ofte kan (og bør) suppleres med tyngre eller ekstra beskyttende utstyr i treningshverdagen. Vi går nå over til noen utstyrsanbefalinger og tips, spesielt med tanke på trening.
Utstyrsanbefalinger og tips til trening
I tillegg til selve konkurranseutstyret er det viktig å ha godt utstyr til daglig trening og sparring. Treningsutstyr har gjerne som mål å være enda mer beskyttende, slitesterkt og komfortabelt, siden man bruker det oftere og over lengre økter. Her er noen generelle anbefalinger som gjelder uansett gren:
Treningshansker (12–16 oz): For sparring på trening bør du bruke tykkere hansker enn konkurransehanskene. Sparringshansker gir optimal beskyttelse for både deg og treningspartneren din, med ekstra polstring for å redusere skaderisiko og sikre komfort under lange økter. Typisk velger man 12 oz for lettere utøvere/damer, 14 oz som allround, og 16 oz for tyngre utøvere eller hard sparring. Disse hanskene vil skåne motstanderens ansikt og din egen hånd langt bedre enn tynne konkuransehansker. Et godt valg kan være f.eks. Venum Challenger 14 oz eller TOP TEN Sparring 16 oz hansker. Poenget er: bruk alltid større hansker på trening enn i kamp – da unngår dere unødige kuttskader og hjernerystelser i klubben.
Beskyttelsesutstyr til sparring: Det kan være fristende å trene uten hjelm for bedre sikt og mindre varme, men husk at hyppig hard sparring uten hodbeskyttelse øker risikoen for hodeskader. Bruk derfor hjelm i treningssparing som etterligner kamp. Tannbeskytter er selvsagt et must på alle treninger med kontakt. Bruk gjerne en billigere variant til daglig og spar en formstøpt til kamp, men bruk den!
Legg- og fotbeskyttere til trening: Her kan man vurdere å bruke enda mer polstrede varianter enn man ville gått i kamp med. Spesielt K-1/lowkick-utøvere kan investere i tykke leggskinn (kickboksing/Muay Thai-style) for sparring, slik at man kan øve low-kicks med minimal sjanse for blåmerker eller brudd. Samtidig kan lettkontakt-utøvere kanskje trene med litt lettere foam-beskyttere for bedre mobilitet når det ikke sparkes full kraft. Uansett: ha alltid beskyttere på legg/fot når dere trener spark mot hverandre – å sparke mot hverandre uten leggbeskyttere er en sikker vei til skade.
Ekstra støtter og beskyttelser: Vurder bruk av ankelsokker med støtte (forebygger overtråkk), albuestøtter (hvis du f.eks. trener mye blokkering) og kanskje en lett brynje/brystbeskytter ved hard kroppssparring. Mange klubber lar utøverne trene med litt ekstra beskyttelse for å kunne kjøre hardere øvelser. Dette utstyret er ikke obligatorisk i kamp, men kan forlenge karrieren din ved å redusere slitasje.
Krav til utøvere og klubber (lisens, alder og ferdighetsnivå)
Avslutningsvis tar vi med noen viktige utøver- og klubbkrav som er relevante for dem som vil konkurrere i WAKO-kickboxing:
Klubbtilhørighet og lisens: For å delta på offisielle stevner må du være medlem av en klubb tilknyttet Norges Kickboxingforbund (NKBF/WAKO). Klubben hjelper deg med å løse ut kampbok/lisens hvert år, som inkluderer forsikring og registrering som utøver. I lisensen inngår som regel en legesjekk for fullkontaktutøvere. Klubben må også stille med sekundant/trener med godkjent sekundantkurs på stevner.
Aldersgrenser: WAKO tillater barn og ungdom å konkurrere i pointfighting, lettkontakt og kick-light fra relativt ung alder (gjerne 10 år og oppover i barneklasser, med modifiserte regler). Fullkontakt og K-1 derimot er strengt forbeholdt seniorer: 18 år er minimumsalder for disse KO-grenene. Det finnes juniorversjoner av fullkontakt i noen land (16–18 år) med ekstra begrensninger, men i Norge kreves at man er myndig for å delta i knockout-disipliner.
Ferdighetskrav: NKBF har et system med merkekamper (bronse, sølv, gull) for å kvalifisere utøvere til fullkontakt/ring. For å gå sin første fullkontakt- eller K-1-kamp må utøveren ha bestått gullmerket i sparring. Gullmerket er en kontrollert kamp (fullkontakt light, kan vi si) ledet av dommere/leger, hvor utøveren viser at han/hun behersker fullkontakt teknisk og mentalt. Det kreves at utøveren minst har gult/oransje belte og har tatt bronse- og sølvmerke på veien. Kort sagt: man må ha en del erfaring fra lettkontakt/klubbmatcher før man slippes til i ringen. Dette øker sikkerheten betraktelig. Klubben din vil hjelpe deg gjennom merkekampsystemet dersom du satser på ringgrenene. For lettkontakt og pointfighting er det ikke tilsvarende merkekrav, men det anbefales å gradere seg (beltesystem) og ha noen klubb-stevner i kroppen før man drar på nasjonalt stevne.
Medisinsk oppfølging: Alle konkurranseutøvere i knockout-grener må ha en helseattest i kampboken sin som ikke er eldre enn 1 år (fornyes med legeundersøkelse årlig). I tillegg må man gjennom legesjekk ved innveiing, og det er lege til stede under stevnene som kan stoppe kamper. Får du en knockout eller alvorlig skade, vil lisensen din få en karantene (f.eks. 30 dager uten kamp ved KO). Dette er for din egen sikkerhet. Klubben din bør følge opp at du tar nødvendige pauser etter harde treff, selv på trening. I lettkontakt skal egentlig knockout ikke forekomme – om det skjer, tyder det på regelbrudd eller for hard kontakt, og det dømmes som regel diskvalifikasjon eller RSC.
Klubbkrav: Klubber som arrangerer stevner må sørge for godkjent ring/matte, førstehjelpsutstyr og kvalifisert sanitetspersonell (lege). For at et stevne skal være godkjent, må det meldes inn i terminlisten og ha autoriserte dommere fra NKBF. Som utøver kan du stort sett stole på at slike formaliteter er ivaretatt, men det skader aldri å vite at ting skjer etter boka.
Til slutt – utstyrsleverandører
NKBF oppfordrer alle klubber og utøvere til å handle WAKO-godkjent utstyr fra offisielle partnere. I Norge er CombatStore/Top Ten hovedsponsor og leverandør for forbundet. Det betyr at hos CombatStore finner du alt du trenger av WAKO-godkjent utstyr – fra hansker og hjelmer til bekledning. Andre merker som Adidas, Century, RDX m.fl. har også WAKO-godkjente produkter, men disse er ikke like lett tilgjengelig i Norge ennå. Top Ten-produktene dekker heldigvis det aller meste.
Skulle du ha hørt om spesielle hanskemodeller fra utlandet (f.eks. populære nyheter fra Budoland.com / Top Ten som ikke er på CombatStore ennå), kan det være greit å vite at disse sannsynligvis er på vei inn. For eksempel har TOP TEN lansert nye 4Select-hansker (syntetiske multiskum-hansker for trening/konkurranse) og en eksklusiv Prestige-serie av hansker og hjelmer – disse er merket som «kommer snart» hos CombatStore. Primært bør du likevel fokusere på utstyret som faktisk er tilgjengelig nå via CombatStore, da dette er testet og godkjent.
Med riktig forståelse for grenene, riktig utstyr i bagen og kjennskap til kravene som stilles, ligger alt til rette for en trygg og spennende reise innen kickboksing. Lykke til – enten du trener for moro skyld, sikter mot pallen i NM, eller drømmer om internasjonal WAKO-suksess!
Kilder
Denne guiden er basert på oppdatert informasjon fra Norges Kickboxingforbund og CombatStore (NKBFs offisielle utstyrsleverandør). Krav og regler er hentet fra NKBFs reglement og nyeste retningslinjer, samt CombatStores egne anbefalinger og produktspesifikasjoner. Skulle du trenge mer detaljer, henvises det til WAKOs offisielle regelverk og NKBFs hjemmesider.
```