Kickboxing er ikke én konkurranseform, men flere. En utøver i pointfighting og en i full contact trenger ulike hansker, og hanskene er ikke byttbare i konkurranse. Det er den enkeltopplysningen som sparer flest nybegynnere for et feilkjøp.
Her får du oversikten over disiplinene, hvilken hansketype som hører til hver, hvordan du velger vekt og størrelse, og hva WAKO-godkjenning betyr i praksis.
Disiplinene i kickboxing
| Disiplin | Kontakt | Hanske |
|---|---|---|
| Pointfighting | Semikontakt, stoppes ved poeng | Pointfighter eller open hand |
| Light contact | Lett, kontinuerlig | Pointfighter eller lett boksehanske |
| Kick light | Lett, med spark mot legg | Boksehanske |
| Full contact | Full, over beltestedet | Boksehanske, 10 oz i konkurranse |
| Low kick | Full, med lårspark | Boksehanske |
| K-1 style | Full, med knær og klinsj | Boksehanske |
De tre første er de vanligste inngangene for nye utøvere i Norge. Trener klubben din på tvers av flere disipliner, er det verdt å vite hvilken de faktisk stiller i.
Hansketypene
Pointfighter og semikontakthansker
Lette hansker med åpne fingertupper og polstring konsentrert over knokene. De veier lite, så hånden holder farten opp gjennom en hel kamp, og de åpne fingrene gir bedre følelse for avstand. De er ikke laget for hard sparring eller for sekk.
Open hand
En variant med helt åpen håndflate, brukt i enkelte semikontaktdisipliner og i ITF-miljøet. Enda lettere, med tilsvarende begrenset beskyttelse.
Boksehansker
Til alle fullkontaktdisiplinene brukes vanlige boksehansker. I konkurranse er 10 oz standard for de fleste vektklasser. Til trening bruker du tyngre hansker, av hensyn til både deg selv og partneren.
Vekt og størrelse
| Bruk | Anbefalt vekt |
|---|---|
| Semikontakt, konkurranse | Pointfighter, vektangivelse etter arrangør |
| Fullkontakt, konkurranse | 10 oz |
| Sparring | 14 til 16 oz |
| Pads og mitts | 12 til 14 oz |
| Sekk | 12 til 16 oz |
Til trening velger du vekt ut fra kroppsvekt: 12 oz opp til 70 kilo, 14 oz opp til 85 kilo, 16 oz over det. Til sparring går du gjerne én størrelse opp fra dette.
Hva betyr WAKO-godkjent?
WAKO er det internasjonale kickboxingforbundet og fastsetter kravene til konkurranseutstyr. En WAKO-godkjent hanske er testet mot disse kravene og bærer merking som dommere kan kontrollere.
I klubbtrening spiller det ingen rolle. Skal du på stevne, spiller det all rolle: uten godkjent utstyr får du ikke stille. Sjekk alltid arrangørens innbydelse for hvilke krav som gjelder, og hvilke farger som kreves.
Trening eller konkurranse?
Skal du bare trene, kjøp en god allroundhanske på 14 oz. Den dekker sekk, pads og lett sparring, og du kan bruke den i årevis.
Skal du konkurrere, trenger du to sett: treningshanskene, og et par godkjente konkurransehansker i riktig vekt og farge. Konkurransehanskene brukes bare til kamp, ikke til trening, og da holder de lenge.
Passform og lukking
Prøv alltid hansken med bandasje. Når du knytter neven, skal fingertuppene nå fram i polstringen uten å presses sammen, og hansken skal ikke kunne rotere på hånden.
Borrelås til trening, siden du tar hanskene av og på selv gjennom økten. Snoring gir jevnere støtte og brukes mest i konkurranse, der du har noen til å hjelpe deg.
Våre anbefalinger
Beste startpunkt
Rimelig og robust treningshanske som også er godkjent i norske amatørstevner.
Allrounder
Solid hanske til sekk, pads og sparring. Klassikeren i mange norske klubber.
Til stevne
WAKO-merket konkurransehanske. Kjøp før stevnet, ikke dagen før.
Når du trener mye
Ekte skinn som former seg etter hånden og varer lenger enn kunstlær.
Ofte stilte spørsmål
Kan jeg bruke pointfighter-hansker til sekk?
Nei. Polstringen er for tynn, og både hansken og hånden din tar skade.
Hvilken vekt bruker man i konkurranse?
10 oz er standard i de fleste fullkontaktklasser. Sjekk alltid innbydelsen fra arrangøren.
Må hansken være WAKO-godkjent?
Bare til stevner under WAKO-regelverket. Til klubbtrening holder vanlige hansker.
Kan jeg bruke boksehansker til kickboxing?
Ja, i alle fullkontaktdisiplinene. Til semikontakt trenger du pointfighter-hansker.
Trenger jeg to par?
Skal du konkurrere, ja: ett til trening og ett godkjent til kamp. Trener du bare, holder ett godt par.
Hva skiller kickboxing- og muay thai-hansker?
Muay thai-hansken har åpnere håndflate for klinsj. Se vår sammenligning av boksehansker.
