Boksehansker ser like ut fra utsiden. Forskjellene ligger i hvordan de er formet i hånden, hvor polstringen sitter, og hvor mye du kan åpne hånden. Det er de detaljene som avgjør om en hanske passer til boksing, kickboksing eller muay thai.
Her får du hva som faktisk skiller dem, hvordan du velger vekt, hva hanskene skal tåle i ulike typer trening, og hvordan du får dem til å vare.
Hva som skiller hanskene
| Boksing | Kickboksing | Muay thai | |
|---|---|---|---|
| Håndflate | Lukket, fast knyttet | Litt åpnere | Åpnest, for klinsj |
| Polstring | Konsentrert over knokene | Jevn | Jevnt fordelt, også på siden |
| Håndleddsstøtte | Lang mansjett | Middels | Fleksibel |
| Bruk til blokk | Lite relevant | Noe | Mye, hansken tar spark |
| Godkjenning | Forbundets krav | WAKO ved stevne | IFMA ved stevne |
I praksis: en boksehanske er bygget for å slå. En muay thai-hanske er bygget for å slå, gripe og ta imot spark. Bruker du en boksehanske til muay thai, merker du det først når klinsjen starter.
Slik velger du vekt
Hansker måles i unser, forkortet oz. Tallet sier hvor mye polstring hansken har. Mer polstring gir mer beskyttelse og tyngre armer.
| Din vekt | Sekk og pads | Sparring |
|---|---|---|
| Under 55 kg | 8 til 10 oz | 12 oz |
| 55 til 70 kg | 10 til 12 oz | 14 oz |
| 70 til 85 kg | 12 til 14 oz | 16 oz |
| Over 85 kg | 14 til 16 oz | 16 oz |
Skal du bare ha étt par, ta 14 oz hvis du veier mellom 60 og 85 kilo. Det er kompromisset som fungerer til mest.
Sekk, pads, sparring og konkurranse
- Sekk. Her slår du hardt mot noe som ikke gir etter. Bruk en hanske med tett, fast polstring. Sekkhansker er mindre og tåler mye, men gir mindre håndleddsstøtte enn en full boksehanske.
- Pads og mitts. Her er tempoet høyere og treffene lettere. En 12 til 14 oz allroundhanske er ideell.
- Sparring. Her skal hansken beskytte partneren din like mye som deg. 16 oz er standard i de fleste klubber for voksne.
- Konkurranse. Godkjent hanske med riktig merking, i vekt og farge fastsatt av arrangøren. Sjekk kravene før du kjøper, ikke etterpå.
Materiale og lukking
Kunstlær er standard i dag. Det er lett, rimelig og tåler mye. Ekte skinn koster mer, former seg etter hånden og varer lenger, men krever litt mer stell.
Borrelås er praktisk når du tar hanskene av og på selv, og er det du vil ha til vanlig trening. Snoring gir bedre og jevnere støtte rundt håndleddet, men krever at noen hjelper deg. Det er derfor konkurransehansker som regel snores.
Passform
Prøv hansken med bandasjen på. Det er slik du kommer til å bruke den, og en hanske som passer på bar hånd blir trang med bandasje.
Når du knytter neven inne i hansken, skal fingertuppene nå fram i polstringen uten å presses sammen. Hansken skal ikke rotere på hånden når du slår. Kjennes den løs, er den for stor, og da beskytter den dårligere enn en riktig størrelse med mindre polstring.
Slik får du dem til å vare
- Bruk alltid bandasje. Den tar opp svetten før den når hanskens fôr.
- Ta hanskene ut av bagen etter økt. Dette er det enkleste og viktigste tiltaket.
- La dem lufte åpne. Gjerne med åpningen ned, så fukten renner ut.
- Tørk innsiden. En papirbit eller et sammenkrøllet håndkle i hansken trekker ut fukt.
- Aldri på radiator eller i tørketrommel. Varme ødelegger både skum og lim.
- Bytt når polstringen er blitt hard eller flat. En hanske uten fungerende polstring beskytter ikke, uansett hvor pen den er.
Våre anbefalinger
Beste startpunkt
Rimelig allroundhanske til sekk, pads og lett sparring. Trygt førstevalg.
Steget opp
Tettere polstring og bedre håndleddsstøtte for deg som trener flere ganger i uka.
Muay thai
IFMA-godkjent modell for muay thai, med håndflate som lar deg gripe i klinsj.
Kickboksing
WAKO-merket hanske for kickboksing i sanksjonerte stevner.
Ofte stilte spørsmål
Kan jeg bruke samme hansker til alle tre sportene?
Ja, til vanlig trening. Forskjellene merkes først når du klinsjer mye eller skal konkurrere.
Hvilken vekt skal jeg velge?
14 oz for de fleste voksne hvis du bare skal ha étt par. Se tabellen for anbefaling ut fra kroppsvekt.
Borrelås eller snoring?
Borrelås til trening, snoring til konkurranse. Snoring gir jevnere støtte, men krever hjelp til å ta på.
Hvordan vet jeg at hansken passer?
Prøv med bandasje på. Fingertuppene skal nå fram uten å presses, og hansken skal ikke rotere når du slår.
Hvor lenge varer et par?
Med to økter i uka og god lufting holder et godt par i to til fire år.
Hva med kickboksing spesielt?
Se den utfyllende guiden til valg av kickboxinghanske.
