Hvilken størrelse boksehansker trenger du? Guide for nybegynnere

Skal du kjøpe dine første boksehansker? Da er det viktig å velge riktig størrelse. Feil oz kan bety dårlig beskyttelse, ubehag under trening eller at du ikke får godkjent utstyr i sparring. Her er alt du trenger å vite.

Av Lars Ivar Grønvold, trener IL ROS boksing

Boksehansker – guide til valg av størrelse og oz

Hva betyr oz på boksehansker?

Oz (ounce) angir vekten av paddingen i hansken. Et par boksehansker på 14 oz betyr at hver hanske veier ca. 400 gram. Jo høyere oz, jo mer polstring og beskyttelse. Dette påvirker både slaghastighet og hva hansken er egnet til.

Din vektklasse er viktigst

Den viktigste faktoren for valg av hanskestørrelse er din kroppsvekt. Grunnen er enkel fysikk: jo mer du veier, jo hardere slag – og jo mer polstring trenger du for å beskytte både deg selv og treningspartneren din.

Venum Dragon's Flight boksehansker – Combat Store

Størrelsesguide

6 oz – Brukes av barn.
8–10 oz – Barn og ungdom i lettere vektklasser. Brukes også i boksekamp (10 oz for voksne under 69 kg).
12 oz – Vanlig for ungdom. Fin til trening på sekk og puter. Kan brukes til lett sparring avhengig av vekt.
14 oz – Den mest brukte størrelsen for voksne. Passer til trening og sparring for de fleste.
16 oz – Anbefalt for tyngre boksere og voksne mosjonister som sparrer jevnlig.
18 oz – For deg som er tung, slår hardt eller er plaget med håndskader.

Venum Tactical XT boksehansker til trening og sparring – Combat Store

Trening vs. sparring

De fleste mosjonister klarer seg med ett allround par hansker. Men de som satser bør ha to par:

Lettere hansker (10–12 oz) til teknikk på pads og sekk – gir raskere bevegelse.
Tyngre hansker (14–16 oz) til sparring – beskytter både deg og partneren.

Mange klubber tillater ikke frisk sparring med hansker som er for lette for din vektklasse. Sjekk alltid med treneren din.

Snøre eller borrelås?

Borrelås er praktisk for de fleste klubbboksere – du kan ta dem på og av selv. Snørehansker gir bedre støtte og fasthet rundt håndleddet, og foretrekkes av boksere på høyere nivå.

Skinn eller syntetisk?

Hansker i PVC/vinyl er rimeligere, men har ikke samme kvalitet og holdbarhet som skinn. For barn og ungdom som vil prøve boksing kan syntetiske hansker være et greit alternativ. For deg som trener jevnlig anbefaler vi skinnhansker – de former seg etter hånden og varer lenger.